你有没有这种感觉——脑子里有一百个选题，一打开发布框就发呆？2026年3月，一条视频在内容圈疯传：有人只发了一句”今天有什么热点，帮我写个帖子发出去”，然后去泡了杯茶，回来帖子已经在小红书上线了。这不是魔法。这是 OpenClaw接入了小红书MCP 之后，正在发生的事。
先搞懂两件事，再动手
很多教程上来就让你执行命令，结果操作到一半懵圈。先用两分钟把概念说透，后面每一步你都会知道”为什么”。
核心概念关系
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OpenClaw “小龙虾”AI助理 |
调用 → |
MCP协议 AI与App的”USB接口” |
接入 → |
小红书 xiaohongshu-mcp |
xiaohongshu-mcp · 开源项目 · 9,700+ GitHub Stars（2026.03）
OpenClaw 是基于Claude模型的AI助理框架，图标是一只小龙虾，”养虾”就是部署并训练它。它的核心优势是能真正”动手”——不只是回答，而是执行操作。
xiaohongshu-mcp 是GitHub上的开源项目，把小红书的发布、登录等操作封装成标准MCP工具。截至2026年3月，ClawHub已收录超过5000个社区技能。
两者连接之后，你用自然语言下指令，OpenClaw通过MCP协议调用小红书的发布接口，帖子就真的发出去了。
⚠ 2026年3月最新动态
小红书已于3月10日发布公告，明确打击AI托管运营账号。严禁利用技术手段模拟真人、生成非真实内容或开展虚假互动。本文的玩法定位是「AI辅助创作 + 人工审核发布」，不是批量托管刷量。请认清边界，合规使用。
先选你的路径，再开始操作
接入小红书MCP，目前有两条路。10秒钟选好，后面不会走弯路。
推荐新手
路径 A · 云端安装
用腾讯云Lighthouse部署OpenClaw，在Skill市场搜”xhs”，30秒安装，24小时自动运行。
✓ 手机发消息即可控制✓ 无需本地开服务△ 需约几十元/月云服务器
进阶 / 免费
路径 B · 本地部署
在自己电脑运行MCP服务，通过MCPorter桥接到OpenClaw。完全免费，需电脑保持开机。
✓ 完全免费✓ 配置灵活△ 电脑关机则服务停止
路径 A · 云端流程
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部署 Lighthouse |
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安装Skill 输入xhs |
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发 /new 激活能力 |
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F12 Cookie 登录 |
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开始发帖 ✓ 完成 |
路径 B · 本地流程
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下载 GitHub |
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扫码登录 run login |
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启动服务 :18060 |
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MCPorter 3行命令 |
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开始发帖 ✓ 完成 |
路径A · 云端一键安装（推荐）
以下步骤基于腾讯云Lighthouse + OpenClaw官方镜像，适合不想搞本地环境的新手。
前置条件
已在腾讯云Lighthouse上部署OpenClaw（没有的话先去官方文档看”秒级部署指南”，约1分钟搞定）。手边准备好小红书账号，强烈建议先用小号测试。
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安装小红书 Skill登录腾讯云控制台，找到你的Lighthouse服务器，进入： 服务器详情页 → 应用管理 → Skill输入框 在输入框里填入 xhs，点击安装，约30秒完成。 如果是较早版本的镜像，需要先导出记忆数据，重新配置后才能使用Skill功能。遇到报错请先查官方文档。 |
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激活 Skill 能力安装完成后，打开OpenClaw的任意聊天通道（Telegram机器人、飞书、Web界面均可），发送： /new 看到小红书运营功能被列出，说明激活成功。 |
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获取 Cookie 并登录这是整个流程里唯一需要动手的地方，跟着做不会错
复制好Cookie后，在OpenClaw聊天窗口发送： 使用小红书技能，帮我用cookie登录小红书：[粘贴你的完整Cookie内容] 看到”登录成功”的回复，这一步完成。 |
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发出你的第一个指令从这一刻起，你只需要用自然语言说话： # 追热点发帖 今天有什么热点？帮我写个关于[你的领域]的笔记发出去 # 指定主题发帖 帮我发一篇关于春季护肤的小红书笔记，包含3个护肤步骤，风格轻松活泼，自动生成配图 # 定时发布 每天早上9点，自动搜索[主题]热点，写一篇发到小红书 配图怎么办？ OpenClaw会调用Gemini等图像接口自动生成封面图，或者指定本地图片路径：D:\图片\cover.jpg |
路径B · 本地部署（免费方案）
适合不想花钱买服务器，或者想自己掌控一切的人。
前置条件
电脑已安装Node.js（去 nodejs.org 下载）；已在本地运行OpenClaw。
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下载 xiaohongshu-mcp前往 github.com/xpzouying/xiaohongshu-mcp 的 Releases 页面，根据系统下载：
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扫码登录小红书运行解压文件夹里的登录工具： # Windows .\xiaohongshu-login.exe # Mac / Linux ./xiaohongshu-login-darwin-arm64 程序会自动打开Chrome弹出小红书登录页，用手机App扫码登录。Cookie自动保存。 重要：小红书同一账号不允许在多个网页端同时登录。登录MCP之后，不要再在其他浏览器标签页登录同一账号。手机App不受影响。 |
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启动 MCP 服务.\xiaohongshu-mcp.exe 看到以下提示，说明服务启动成功。保持窗口不要关闭。 Server running at http://localhost:18060 |
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配置 MCPorter 桥接把以下3行命令一次性粘贴发送给OpenClaw，它会自动安装配置： npm i -g mcporter npx mcporter config add xiaohongshu-mcp http://localhost:18060/mcp npx mcporter list xiaohongshu-mcp 返回列表里包含 publish_content、check_login_status 等工具名，接入成功。 MCPorter并非调用MCP的最佳方案，可能有兼容性问题。更稳定的替代方案是使用 Claude Code CLI 或 Cursor 等原生支持HTTP MCP的客户端。 |
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发出指令，开始发帖# 发布指定内容 使用xiaohongshu-mcp，帮我发一篇关于[主题]的小红书笔记，带上合适的标签，配一张相关图片 # 发布本地图片 帮我把这篇笔记发到小红书，使用本地图片：D:\图片\cover.jpg |
进阶玩法
3月19日刚更新的新能力
xiaohongshu-ops-skill在2026年3月19日重点更新，转向AI辅助创作和分析方向，新增了6大核心功能，把OpenClaw变成一个完整的小红书运营助手。
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📊 推荐流分析 为什么这条笔记被推荐？传播钩子在哪里？ |
🩺 账号体检诊断 分析账号定位与笔记差异化 |
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💡 选题灵感生成 结合知识库+账号定位给个性化选题 |
🔥 爆款复刻 分析爆款结构，生成同类原创笔记 |
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🎨 封面图生成 调用Gemini API · 可免费白嫖 |
📚 知识库沉淀 收藏内容自动转为AI记忆库 |
安装方式：直接发给OpenClaw：
帮我安装这个skill：https://github.com/Xiangyu-CAS/xiaohongshu-ops-skill
封面图免费白嫖教程：去 aistudio.google.com 免费申请 Gemini API Key，在OpenClaw里配置好，发布笔记时会自动调用生成封面图。
踩过坑的人才懂的注意事项
⚡ 以下每一条，都是有人真实踩坑之后的经验。你可以选择跳过，但可能会在凌晨12点盯着报错信息发呆。
Q：发布显示成功，小红书却没有帖子？
内容含违禁词，触发审核延迟或静默屏蔽。用第三方违禁词检测工具提前扫描，避免纯搬运内容。
Q：MCPorter报连接失败？
MCP服务没有在后台运行。先确认 localhost:18060 的服务窗口没有关闭。
Q：Cookie失效，登录报错？
Cookie有有效期。失效了重新F12获取，或重新扫码登录即可。
Q：笔记曝光极低？
检查是否含违禁词、引流内容、纯搬运内容——这是官方重点打击对象。新号有冷启动期，坚持垂直内容输出。
Q：另一个浏览器登不进去了？
小红书同一账号不允许多个网页端同时登录。只用手机App查看账号，不要在其他浏览器登录同一号。
Q：会封号吗？
原版项目稳定运行一年多，未出现封号。但3月10日小红书出手打击AI托管账号后，强烈建议”AI辅助创作+人工审核”，不要全托管批量刷量，先用小号测试。
最后说点真心话
我跟很多在做内容的人聊过，大家遇到的最大问题从来都不是”没有创意”，而是执行力——
想法有了，懒得动。写了一半，删掉了。发了三天，断了。然后告诉自己”等我有时间了再认真做”。
内容运营最难熬的，不是没有才华，是那种反复开始又反复放弃的疲惫感。你知道自己能做，但每天都有更紧急的事情把它推到明天。
OpenClaw接入小红书，解决的不是”写什么”，而是”我不想动手”。
你仍然需要想清楚自己是谁、在哪个方向做内容——这是AI替代不了的。但那些机械重复的执行动作，可以交出去了。
你负责想，AI负责做。
这不是未来，这是2026年3月，正在发生的事。
本文涉及到的资源
01 xiaohongshu-mcp 主项目
github.com/xpzouying/xiaohongshu-mcp
02 xiaohongshu-ops-skill（3月19日新版）
github.com/Xiangyu-CAS/xiaohongshu-ops-skill
03 openclaw-xhs（热点追踪+记忆导出）
github.com/zhjiang22/openclaw-xhs
04 ClawHub 技能市场
clawhub.ai
05 Gemini API 白嫖申请
aistudio.google.com
好了，教程到这里结束了。觉得有用就转给朋友，点个赞呗~ 要是有啥问题，欢迎评论区留言，一起交流！我们下篇见~
